Sabah sakın bu hatayı yapmayın!

EGZERSİZLER HAFİF BİR ŞEKİLDE YAPILMALI Esnek bir çalışma programına sahip olanların da öğleden sonra egzersiz yapmaları ya da sabahları hafif egzersizlere başlamaları önerilir. Yüksek yoğunluklu egzersiz, dolaşım pahasına ani kalp durması ya da ölüm tehlikesini akut şekilde artırabilir. Cleveland Clinic, “Kronik tabiat sporları eğitimi ve dayanıklılık etkinliklerinde yarışmak kalp hasarına ve ritim bozukluklarına yol açabilir” diyor


Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?
Kalp krizinin hafif ya da ağır pek çok belirtisi olabilir. Bu nedenle "Kalp krizi belirtileri nelerdir?" sorusuna verilen yanıtlar ile en temel kalp krizi belirtileri anlaşılabilir. Kalp krizi geçiren bir kişinin hissettiği birincil belirti şiddetli göğüs ağrısıdır. Göğüs kafesi ardında adeta bir ağırlığın çöktüğü ve baskı yapıcı bir ağrıdan söz edilebilir. Bu tür bir ağrı, nefes alıp verme ya da hareket etme ile azalma ya da artış göstermez. Ağrı aynı zamanda çene, sırt, omuz, kol, karın ya da boyuna da yayılabilir. Bazı durumlarda sağ kol uyuşması kalp krizi belirtisi bile olabilir. Bazı durumlarda ise sol el parmak uyuşması kalp krizi ile ilişkilendirilebilmektedir.Kalp krizi belirtileri ne kadar sürer konusu da merak edilenler arasındadır. Genel olarak kriz ağrısı gerekli müdahale yapmadan geçmez.Kalp krizi belirtileri arasında:
Mide bulantısı ve kusma,
Ani soğuk ter basması,
Baş dönmesi,
Sıkıntılı genel durum,
Çabuk yorulma,
Nefes darlığı,
Kalp ritim bozukluğu da yer almaktadır.