Kalbe faydalı diye herkes avuç avuç yiyor! Meğer akciğerleri çürütüyormuş

CEVİZİN AKCİĞERLER ÜZERİNDEKİ ETKİSİ

Ceviz, özellikle aşırı tüketildiğinde akciğerlerde inflamasyon oluşturabiliyor. Bu da solunum yolu hastalıklarına yol açabiliyor. Cevizin içeriğindeki bazı maddeler, özellikle omega-6 yağ asitleri, aşırı miktarda alındığında akciğerlerde iltihaplanma oluşturabiliyor.

KALBE FAYDALI AKCİĞERLERE ZARARLI

Aşırı ceviz tüketimi, kalp için faydalı olmasına rağmen akciğerleri zorlayabilir. Aşırı miktarda alınan omega-6 yağ asitleri, vücutta inflamasyona neden olabilir ve akciğerlerdeki hava yollarını daraltabilir. Özellikle akciğer fonksiyonları zayıf olan kişilerde, cevizin bu etkileri daha ciddi problemlere yol açabilir. Ceviz, aşırı tüketildiğinde, akciğer sağlığını olumsuz etkileyebilecek serbest radikallerin üretimini artırabilir.




CEVİZ NASIL TÜKETİLMELİ?

Kalp sağlığını iyileştirmek ve akciğerleri korumak için cevizi dengeli bir şekilde tüketmek önemlidir. Günde bir avuç ceviz, genellikle kalp için faydalıdır ancak aşırıya kaçmamak gerekir.